赤ちゃんの成長ってあっという間ですよね。ついこの間生まれたばかりだと思っていたのに、気づけばもうすぐ1歳！生後11ヶ月の赤ちゃんは、ますます活動的になって、毎日新しい発見の連続です。
「うちの子、ちゃんと成長してるかな？」 「最近、こだわりが強くなってきたけど、これって普通？」
そんな風に思っているパパ、ママもいるかもしれませんね。
今回は、そんな生後11ヶ月の赤ちゃんの気になる成長や、育児のポイントなどを紹介したいと思います。
生後11ヶ月の赤ちゃん、身長・体重はどれくらい？成長の目安をチェック！
生後11ヶ月の赤ちゃんは、個人差はありますが、だいたいこんな感じに成長しています。
| 性別 | 身長 | 体重 |
|---|---|---|
| 男の子 | 69.4～78.5cm | 7.51～10.82kg |
| 女の子 | 67.4～76.7cm | 7.02～10.27kg |
厚生労働省の成長曲線によると、男女ともに10kgを超える子も出てくる時期です。
体重の増加について気になる方も多いと思いますが、この時期は、ハイハイやつかまり立ち、つたい歩きなどで運動量がグンと増えるので、その分、体重の増え方が緩やかになるのはよくあることです。極端に体重が減ったり、活気がないなどの様子がなければ、見守ってあげて大丈夫です。
大切なのは、成長曲線に沿って少しずつでも大きくなっているか、機嫌よく過ごせているか、ということです。成長は一人一人違いますから、焦らずその子のペースを大切にしてあげましょう。
動きもコミュニケーションも活発に！生後11ヶ月の成長ポイント
生後11ヶ月の赤ちゃんは、本当に毎日が成長の宝庫！どんなことができるようになるのか、見ていきましょう。
身体発達の驚き！ハイハイから「あんよ」への第一歩
- 伝い歩きマスター：家具などにつかまって、スイスイ移動できるようになります。
- 一人で立てるかも：短い時間なら、補助なしで一人で立てる子も出てきます。
- 指先が器用に：ふたの開け閉め、マグカップを持って飲む、リモコンのボタンを押す、絵本のページをめくる、なんてことも得意に。
感情も表現力も豊かに！コミュニケーションがもっと楽しく！
- 自己主張が強くなる：「イヤなものはイヤ！」と、身振り手振りでアピールすることが増えます。
- 言葉の理解が進む：「おいで」「ありがとう」といった簡単な言葉を理解し始めます。
- 指さしで教えてくれる：「これ、なあに？」と聞くと、指さしで答えてくれることも。
- 「パパ」「ママ」発言も！？」：意味のある言葉を少しずつ話すようになります。
言葉にならない喃語（なんご）でも、赤ちゃんが何か話しかけてくれたら、ぜひたくさん相づちを打って返事をしてあげてください。パパやママとの会話が、赤ちゃんの言葉の発達をグンと促してくれます。
生後11ヶ月の育児のコツ！「見守る」姿勢が大切
この時期の育児、いくつかポイントがあります。
「もうすぐ歩くかも？」ファーストシューズの準備は？
まだ伝い歩きでも、焦る必要はありません。1歳までに一人立ちできる赤ちゃんは全体の半分くらい。その子のペースで見守ってあげましょう。
もし、「そろそろ歩きはじめるかな？」と感じたら、ファーストシューズを準備して、靴に慣れさせていくのもオススメです。
好奇心の芽を伸ばすおもちゃ選び
指先を使った遊びは、集中力を養うのにぴったり。
- 積み木
- 型はめパズル
- ひも通し
など、指先を細かく使うおもちゃを選んでみてください。
誤飲にはくれぐれも注意！
何でも口に入れてしまう時期なので、タバコやママのアクセサリーなどの小さな金属類は、必ず赤ちゃんの手の届かない場所に保管しましょう。
離乳食も終盤戦！食べる量や硬さ、気になるあれこれ
生後11ヶ月頃の離乳食は、いよいよ3回食がメインになります。離乳食から摂る栄養が全体の6～7割を占めるようになるので、しっかり食べさせてあげたい時期ですね。
離乳食の量と固さの目安
バナナくらいの固さのものが噛んで飲み込めるようになったら、徐々に大人の食事内容や時間に近づけていきましょう。
| 食材 | 1回あたりの目安量（9～11ヶ月頃） |
|---|---|
| 軟飯・ご飯 | 80～90g（子供茶碗に軽く1杯） |
| 野菜・果物 | 30～40g |
| たんぱく質（いずれか1品） | 魚15g、肉15g、豆腐45g、（全卵）1/2個／乳製品80g |
食べムラや好き嫌いがあっても大丈夫！
この時期は、食べムラや好き嫌いが出てくることも珍しくありません。レシピや味付け、大きさ、硬さを工夫してみると、食べてくれるようになることもありますよ。
大事なのは、「赤ちゃんが食事を楽しめているか」ということ。無理強いせず、赤ちゃんのペースに合わせてあげてくださいね。
手づかみ食べで食べる意欲を育む！
この時期の赤ちゃんは、手づかみで食べる経験を通して、食べ方や噛む力を学んでいきます。少しであれば油も使えるようになるので、焼いたり炒めたりと、レパートリーも広がりますね。
授乳とミルク、睡眠時間と生活リズムはどうする？
授乳・ミルクはそろそろ卒業？
- 母乳：1日2～3回
- ミルク：1日500mlが目安です。
離乳食をしっかり食べているなら、授乳は食後に与えてもOK。フォローアップミルクに切り替えたり、卒乳を検討し始めるのもこの時期です。
ただ、焦って卒乳する必要はありません。まずは離乳食が安定して食べられることを優先してあげましょう。
睡眠時間と夜泣き対策
生後11ヶ月の赤ちゃんは、1日11～13時間程度眠るのが理想。午前か午後に一度だけ昼寝をして、夜はまとめて眠れる子が多くなります。
- 生活リズムを整える：毎日決まった時間に離乳食を摂り、お昼寝、入浴、就寝という流れを作ることで、体のリズムが整っていきます。
- 夜泣きは一時的なもの：1歳半頃までには落ち着くことがほとんどなので、安心してください。パパや家族、一時保育などを頼って、ママも積極的に休息をとりましょう。
ぐっと楽になる「生活リズム」！遠出も楽しもう！
この時期になると、大人に近い生活リズムが整ってくる子がほとんど。
朝6～7時頃に目覚め、離乳食。午前中は公園や児童館などで体を動かし、12～13時にお昼ごはん、そしてお昼寝。夕方は穏やかに過ごし、17～18時頃に入浴、20時くらいに就寝、というのが理想的なサイクルです。
生活リズムが整うと、育児が少し楽になったと感じるパパ、ママも多いはず。安定したリズムは、少し遠出のお出かけもしやすくなるので、ママのリフレッシュにもつながります。
自己主張は「成長の証」！しっかり受け止めてあげよう
生後11ヶ月の赤ちゃんは、「イヤ！」や「これ欲しい！」といった自己主張が強くなってきます。
- 気に入らないとぐずったり
- 嫌いな食べ物を食べなくなったり
- おもちゃを取り上げると暴れたり
こんな行動も増えるかもしれません。
これは、赤ちゃんが「自分の要求を伝えたいのに、うまく言葉にできない」という葛藤を抱えている証拠です。「○○ちゃんは、こうしたかったんだね」と、赤ちゃんの気持ちを言葉にして代弁してあげることで、赤ちゃんは「わかってもらえた！」と感じ、安心します。
もちろん、危険なことやダメなことに対しては、「ダメなものはダメ」と根気強く教えていくことも大切です。メリハリをつけることで、社会のルールを少しずつ学んでいきます。
まとめ
生後11ヶ月は、もうすぐ1歳という節目を迎える大切な時期。身体も心も大きく成長し、毎日が驚きと感動の連続ですよね。
時には手を焼くこともあるかもしれませんが、この自己主張や活発な動きは、すべて赤ちゃんの素晴らしい成長の証。残り少ない0歳ライフを、ぜひ親子でたくさん楽しんでください。
残り少ない0歳ライフを楽しみましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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