赤ちゃんのお菓子は無添加がオススメ？おやつに人気の8選！

パパ育児

「離乳食が進んで2〜3回食になったし、そろそろおやつを始めようかな？」

このように考えているパパ、ママも多いのではないでしょうか。ただ、いつから与えていいのか、どんなお菓子をどれくらいあげればいいのか、迷ってしまいますよね。

そこで今回は、赤ちゃんの離乳食期のおやつで、オススメのお菓子を8点ご紹介します。市販のおやつを上手に活用して、無理なく赤ちゃんの成長をサポートしましょう。

赤ちゃんにおやつはなぜ必要なの？

そもそも、なぜ赤ちゃんにおやつが必要なのでしょうか。その理由を2つご説明します。

エネルギーの補給

離乳食が1回から2回、そして2回から3回と回数が増えるのは、赤ちゃんが上手に食べられるようになり、食べる量も増えてきた証拠です。同時に、赤ちゃんの体は大きく発育し、活動も活発になっているため、3回の食事だけでは必要なエネルギーが足りなくなることがあります。

その足りないエネルギーを補うのが、おやつです。消化器官が未発達な赤ちゃんは、一度にたくさんの量を食べることができません。そのため、おやつは「補食」として、必要な栄養を補う役割を果たすのです。

1日の生活リズムのため

おやつの時間は、赤ちゃんの1日の生活リズム作りにも重要な役割を果たします。初めて間もない頃は慣れないかもしれませんが、おやつを習慣化することで、赤ちゃんは体のリズムを覚えて、規則正しい生活の流れを身につけることができます。

赤ちゃんにお菓子はいつから与えていいの？

市販のお菓子の中には「生後6ヶ月から」と記載されているものもあります。

しかし、離乳食が3回食になる時期は個人差がありますが、一般的には生後9〜11ヶ月頃です。この時期、離乳食の間に授乳やミルクを与えているのであれば、栄養は十分に足りているため、積極的におやつを与える必要はあまりありません。

おやつをスタートする目安は、3回食が安定してきて、授乳の回数が少なくなってきた頃でも遅くはありません。動きが活発になり、エネルギーをたくさん消費するようになる頃、例えば、自分で立って歩き始める1歳頃を一つの目安にすると良いでしょう。

なお、赤ちゃんにおやつをあげる際の注意点については、下記の記事で詳しくご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

赤ちゃんにオススメのおせんべい7選！

口溶けやさしく食べやすい！赤ちゃんにオススメのおせんべい

1. ピジョン 元気アップカルシウム 小魚せんべい＆ひじきせんべい


小さな手でつかみやすい大きさと形状が特徴のおせんべいです。赤ちゃんの発育に必要なカルシウムがたっぷり含まれているのも嬉しいポイント。人気の小魚せんべいとひじきせんべいの2種類が1袋で楽しめるので、飽きずに食べられます。

税込価格：267円（※2025/06/05時点）

2. キューピー 野菜入りソフトおせんべい


野菜本来の味を大切にしたキューピーのおせんべい。かぼちゃ、にんじん、ほうれん草の3種の緑黄色野菜が加えられており、自然な味わいが魅力です。着色料・保存料・香料不使用で仕上げられている点も、人気の秘密です。

税込価格：293円〜（※2025/06/05時点）

ドライの野菜や果物もオススメ！自然の甘さを活かしたおやつ

3. おしゃぶりかんころ 3袋入


こちらは、歯固めとしても使える干し芋のおやつが3袋セットになった商品です。化学調味料や添加物、塩や砂糖も一切使用していないため、赤ちゃんに安心して食べさせられます。おしゃぶりのように噛んで食べるおやつなので、生後6ヶ月頃〜1歳半頃の赤ちゃんにオススメです。

税込価格：1,419～円（※2025/06/05時点）

4. ミライフルーツ 未来果実 いちご 8g


無添加、無加糖、油不使用のいちごのドライフルーツです。もぎたてのいちごが持つ自然な甘さがそのまま閉じ込められており、優しいおいしさ。生後9ヶ月以降を目安に食べられます。サクッとしていて、口の中でふんわり溶ける不思議な食感が特徴。コーンフレークやヨーグルトに入れるなど、様々なアレンジも楽しめますよ。

税込価格：489円～（※2025/06/05時点）

アレルギーでも安心！特定原材料不使用のお菓子

5. エジソンママ くちどけおこめぼー


アレルゲン27品目不使用の安心おやつ、「おこめぼー」。原料はうるち米と水のみというシンプルさです。握りやすいスティック状なので、赤ちゃんが自分で掴んで食べやすいのもポイント。お湯をかけると即席おかゆにもなるため、離乳食作りのサポートにも最適です。

税込価格：479円～（※2025/06/05時点）

1歳頃から食べられるオススメお菓子

6. ギンビス たべっ子BABY

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ギンビス 1才からのたべっ子BABY 63g×1袋
価格：166円（税込、送料別) (2025/6/5時点)


「たべっ子BABY」は、国産小麦粉100％を原料にした、1歳頃から食べられるビスケットです。卵・牛乳・大豆などを使用せず、アレルギーを持つ赤ちゃんにも配慮して作られています。動物の形をしたデザインなので、何が出てくるかワクワクしながら食べ進められます。

税込価格：166円～（※2025/06/05時点）

7. 和光堂 1歳からのおやつウエハースヨーグルト風味

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

1歳からのおやつ+DHA ウエハース ヨーグルト風味
価格：166円（税込、送料別) (2025/6/5時点)


育ち盛りの赤ちゃんに必要なDHA・鉄・カルシウムが入ったウエハースです。ベビー向け商品で信頼度の高い、和光堂のお菓子。小さな子どもでも食べやすいように、口どけ・固さ・味付けにもこだわって作られています。さわやかなヨーグルト風味も食欲をそそります。

税込価格：166円～（※2025/06/05時点）

まとめ

「赤ちゃんのために手作りのおやつを作ってあげたい」と思う気持ちは素晴らしいですが、毎回作るとなると、何かと忙しいパパ、ママには難しいのが現実ですよね。

市販のお菓子の中にも、原料にこだわったものや、赤ちゃんの成長に必要な栄養分をしっかり摂取できるものがたくさんあります。これらを上手に活用することで、時間を賢く有効に使うことができます。

一番は、パパ、ママが無理せずに過ごすことが赤ちゃんにとってよりよい影響に繋がると思うので、無理せず市販のお菓子も活用していきましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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