産後デューラって聞いたことがありますか？なかなか馴染みがない言葉ですよね。
今回は、ぜひ活用してほしいと考えている産後デューラの紹介をしたいと思います。
産後ドゥーラとは
産後ドゥーラとは、専門の資格を持った「ドゥーラ」と呼ばれる女性が、各家庭に訪問して、妊娠中や産後のママの家事や育児をサポートしてくれる支援サービスのことです。
産後にサポートがなく、孤独の中で育児に向き合わねばならない母親が増えています。育児への不安や睡眠不足による疲労等で、心身が押しつぶされそうになりながら頑張っているママ達のサポートです。主に、ママの体や精神状態に不調がでやすい、産後6～8週間の産褥期を中心に、赤ちゃんのお世話に集中できる環境や体を休ませる環境作りをしてくれます。
産後ドゥーラはどのようなことをしてくれるのか？
「ドゥーラ」の語源はギリシャ語で、「女性を支援する」「経験豊かな女性」という意味が含まれています。
日本の「産後ドゥーラ」は、産褥期の家事や育児、上の子のお世話、不安を緩和するための話し相手やマッサージなど、心身共にサポートしてくれるのが特長です。
サポートの内容としては下記のような例があります。
- 授乳のサポート
- 母乳マッサージ
- 育児の指導（寝かしつけ、抱っこ、沐浴の指導など）
- 体が辛いときのケア（マッサージなど）
- 家族分の食事作り
- 洗濯、掃除などの家事
- 健診や里帰りから戻るときの付き添い
- 上の子のお弁当作り
- 上の子の保育園、幼稚園、習い事の送迎
地域によってサポート範囲は様々になるので、事前に確認しておくのもオススメです。
利用方法について
利用したい場合は、協会に登録された個人のドゥーラにお願いすることになります。
利用までの流れは以下の通りになります。
1. 登録ページからドゥーラを探す
顔写真、料金、サポート内容、出張範囲のほか、保育可能年齢（月齢）、受入可能人数、子育て経験の有無、シッター経験歴、サポート回数、最低サポート時間目安などを参考に、希望に合うドゥーラを見つけます
2. 選んだドゥーラにお問合せ
専用フォームに、サポートしてもらいたい内容や利用日、サポートについて相談したいことがあれば入力して、一度コンタクトをとります
3. ドゥーラから連絡が来る
「2」の内容に対して、ドゥーラから返答がくるのを待ちます
4. 初回訪問
直接顔合わせをして、産後プランニングやサポート内容を一緒に考えます（初回訪問後に利用を検討するのも可能）
5. サポート開始
産後や妊娠中など、希望した日にドゥーラが自宅に訪問してサポートを開始
利用料金について
料金は、資格やサポート内容、地域によって変わりますが、1時間3000円前後が目安です。自治体によっては補助金が出る場合もあるので、一般社団法人ドゥーラ協会のHPや各自治体のHPなどから確認してみてください。
産後ドゥーラのメリット・デメリット
メリット
- ママの身体が休められて、体力回復ができる
- 妊娠中〜産後期に、ちょっとしたことでも気軽に相談できる
- パパも含めた、産後のプラニングを一緒にしてもらえる
- 家事のサポートはもちろん、おいしくて栄養バランスのとれた食事の用意もしてくれる
- 新生児のお世話はもちろん、上の子のお世話もしてもらえる
- 週の利用日数に決まりはなく単発での利用もできる
デメリット
- 初回訪問で会えても必ず理想通りの相手とは限らない
- 産後デューラの数が少なく、近隣で活動している人がいないケースもある
- 長時間利用すると高額になる
- 病児を受け付けていない場合、当日キャンセルしなければならない
まとめ
「産後デューラ」の認知度が低いですが、ご家族のサポートが難しい状況の方にはぜひ活用したほうがいいサービスです。子供のことを考えると全部自分でやらなくてはという気持ちになってしまう方もたくさんいらっしゃるのではないかと思いますが、全て自分でやろうとせず、周りを頼ることが大切です。パパ、ママが無理せず元気に健康でいることが子供にとっても嬉しいことだと思いますので、外部サービスを上手く利用しましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
