生後2～3ヶ月になると、日中に起きている時間が長くなったり、あやすと笑うようになったりと、すごく成長を感じるのではないでしょうか。コミュニケーションがとりやすくなってくる時期でもあり、首がすわり始める子もいるので赤ちゃんとたくさん遊びたいですね。そんな2～3ヶ月の頃に行うと良い遊びについて解説していきたいと思います。
生後2～3ヶ月の頃の赤ちゃんとの遊び方について
生後2～3ヶ月頃は、自分の手や足の存在に気づく頃です。自分の手をじっと見つめたり、もみ手をするように体の前で手を合わせたり、指をしゃぶったりする赤ちゃんも出てきます。そのため、赤ちゃんと遊ぶときは優しく手や足を動かすものがおすすめです。
またこの時期になると、泣くだけではなく、笑ったり、「あー」「うー」という喃語で意思表示をしたりする子もいるので、パパ・ママとしても遊びがいが出てきますよね。
遊んでいる最中に赤ちゃんが何かを伝えようと声を出していたら、できるだけ返事をしてあげましょう。パパ・ママの反応を見て、赤ちゃんは「コミュニケーションをとりたい」という願望がどんどん芽生えていきます。
生後2～3ヶ月の赤ちゃんとの運動遊び！
赤ちゃんとスキンシップがとれる遊びとして、「運動遊び」についてお伝えします。
早い子では生後2ヶ月頃から首がすわる兆候が見られはじめ、腹ばいにさせると頭を持ち上げられる子も出てきます。
また、周囲にあるものを触ったり、短時間ですが、つかんだりすることもでき始める頃です。「運動遊び」を通して、赤ちゃんの好奇心を満たしながら、運動能力や反射神経の発達を手助けしてあげましょう。
赤ちゃんの運動遊び
■足の運動遊び
※出典：https://eversense.co.jp/article/26442
足の後ろを親指と人差し指の間で支えるように持ち、足をぐっと上半身に寄せて戻します。何回かくり返し曲げたり伸ばしたりしましょう。おむつ替えの仕上げに遊んであげるのも良いです。音楽やママの歌に合わせてリズムをとると、音感をつかむ訓練にもなります。
■手の運動遊び
手首のあたりをつかみ、腕をあげたりぶらぶらしたりしてみましょう。「ばんざーい！」と話しかけながら腕をピンと伸ばすと、赤ちゃんも気持ちよくなってくれます。持ち上げるときは、無理のないようにしてあげてください。
■胸の運動遊び
あおむけに寝かせて、お腹の脇から背中にかけて両手を差し込み、そのまま上に体を軽く持ち上げます。赤ちゃんの反応を見ながら、無理のない高さで優しく赤ちゃんの胸を反らせましょう。自分の体の重みを感じたり、密着していた背中が離れたりすることで、赤ちゃんの気分転換にもなります。
うつぶせ遊び
機嫌良く起きている時に、赤ちゃんをうつぶせにします。うつぶせになると、視界が変化して、まわりを見渡せるようになります。首の筋肉の発達を促すことにも繋がり、ハイハイへの準備になります。
うつぶせになる時間は、最初は10～30秒くらいで、慣れてきても2～3分程度で十分です。
慣れないうちは、パパやママのお腹の上からスタートし、徐々に膝の上や床でのうつぶせに挑戦します。また、首がすわるまでは負担をかけないように注意が必要です。赤ちゃんが嫌がったらすぐに中止しましょう。
遊ぶ際の注意点
生後2～3ヶ月の赤ちゃんは大人に比べて体が未発達です。そのため、手や足を強く引っ張ったり、圧をかけたりすると、筋肉が傷んでしまう可能性もあります。
特に、お腹や胸など、体の柔らかい部分に触れるときは要注意です。赤ちゃんの様子を見て、優しく触れる程度から始めましょう。
生後3ヶ月頃になると、首がすわりはじめる赤ちゃんもいるため、ダイナミックな動きをしたくなるかもしれませんが、赤ちゃんの体はまだまだデリケートです。あまり大きな動きをすると、ケガをさせてしまう可能性もあります。
また、力の入れすぎにも気をつけましょう。生後3ヶ月くらいになると赤ちゃんは握力が発達してきて、おもちゃやタオルを掴めるようになり、引っ張りあいごっこもできるようになります。
大人が強く引っ張りすぎると、ひじや肩などの関節を痛めてしまう場合もあるため注意が必要です。
まずは、親子のスキンシップを大切に、無理しない程度にコミュニケーションを図りましょう。
声をかけながらたくさんコミュニケーション取ることが大切
赤ちゃんにも表情が出はじめてきて、遊びがいを感じているパパ・ママも多いはずです。カラフルなおもちゃを目で追ったり、ときには声を出して反応したりすることもあり、ますますコミュニケーションが楽しい時期です。積極的に触れたり話しかけたり歌ったりと、スキンシップとコミュニケーションをとりながら楽しく遊んであげましょう。
また、赤ちゃんとのふれあいには、子供の発達を促すだけではなく、家族の精神状態を安定させる効果もあります。まとめて起きていられる時間も長くなってくるので、ママだけではなく、時間が合う場合には帰ってきたパパや兄弟姉妹も含めてみんなで遊ぶと、家族みんなで楽しい時間を過ごせることかと思います。
まとめ
生後2～3ヶ月になると、ぐっと成長を感じられる時期でもあります。表情が出てくるのでたくさん遊びたくなるパパ・ママも多いのではないでしょうか。ぜひ、今しかない生後2～3ヶ月の子供との時間を楽しんで、たくさんコミュニケーションを取っていきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
