【離乳食初期】食べていい食材と食べてはいけない食材！

離乳食の初期に食べていい食材と食べてはいけない食材があります。

大人と違い、赤ちゃんはまだ消化機能が発達していないため、食べさせていい食材と食べさせてはいけない食材についてはきちんと把握した上で、離乳食を始めるようにしましょう。

離乳食初期の進め方

離乳食初期の進め方として、赤ちゃんの体に負担がかかりにくい食材順で与えていきます。大まかには以下のような流れです。

【離乳食初期で食べさせる食材の順番】
①10倍がゆ
②野菜・果物
③じゃがいもなどの芋類・パンがゆ
④豆腐・白身魚
⑤固ゆで卵黄

食材は全てすりつぶすなどして、とろとろのペースト状やかゆ状にして与えます。

初めて食べる食材は、1度に1種類ずつ、加熱して1日1口からはじめて、様子を見ながら量を増やしてください。

アレルギー症状などに備えて、かかりつけの医療機関を受診できる曜日の午前中に与えると安心です。

【炭水化物】離乳食初期に食べていい食材・食べてはいけない食材

炭水化物には「糖質」がたくさん含まれています。この糖質は体の中で一番早く吸収されるので、生きていくためのエネルギーとなります。毎日手足をたくさん動かして運動する赤ちゃんの原動力となってくれる成分なのです。

炭水化物を過剰に摂取してしまうと肥満になる確率が高くなります。

【たんぱく質】離乳食初期に食べていい食材・食べてはいけない食材

血液や筋肉のもとになるたんぱく質は、すこやかな成長を促して、体の免疫力を高めてくれます。ただし、内臓機能が未熟な赤ちゃんがたんぱく質を摂りすぎると腎臓に負担をかけてしまいます。